Stažení HypnAerosession: Jak používat audio průvodce sezením

Rychlá odpověď

Stáhněte si HypnAerosession, připravte si tiché místo pro poslech bez použití rukou a přehrajte zvuk jako průvodce relaxací před sezením Aneros nebo během něj. Používejte jej pravidelně, začněte krátkými sezeními a upravte hlasitost a načasování podle toho, co vám bude příjemné.

Jak používat HypnAerosession krok za krokem

1. Stáhněte a uložte soubory: Po zakoupení stáhněte soubory HypnAerosession do místní složky na zařízení, které budete používat. Otevřete složku a před sezením ověřte, že se soubory přehrávají. Častá chyba: přehrávání přímo z karty prohlížeče a ztráta přehrávání při uzamčení obrazovky nebo výpadku připojení. Uchovávejte záložní kopii na druhém zařízení nebo disku, aby neúspěšné stažení nenarušilo vaši rutinu.
2. Otestujte si nastavení přehrávání: Přehrajte několik minut zvuku na zamýšlené hlasitosti přes sluchátka nebo reproduktor. Zkontrolujte, že dokážete spustit, pozastavit a upravit hlasitost, aniž byste se dívali na obrazovku. Častá chyba: čekat, až budete už uvolnění, a teprve pak zjistit, že přehrávání přeruší oznámení nebo hovor. Před zahájením zapněte na přehrávacím zařízení režim Nerušit nebo letadlový režim.
3. Zvolte si čas: Rozhodněte se, zda budete poslouchat před zavedením masážního přístroje Aneros, nebo během sezení. Pokud s audio řízenou relaxací začínáte, začněte poslechem před sezením, abyste se uklidnili, a poté jej přidejte k plnému sezení, jakmile budete vědět, jak skladba působí. Častá chyba: nutit se k celé délce poslechu na první pokus a cítit se neklidně. Kratší první poslechy usnadňují posouzení, zda vám audio vyhovuje stylu relaxace.
4. Připravte si tiché a pohodlné prostředí: Použijte soukromou místnost, kde vás nikdo nebude rušit. Lehněte si nebo se posaďte do polohy, kterou po celou dobu nahrávky pohodlně vydržíte, a mějte lubrikant a masážní přístroj na dosah, pokud plánujete pokračovat v sezení. Častá chyba: výběr prostoru, kde vás hluk v pozadí nebo procházející lidé neustále odvádějí od pozornosti. Nechte místnost zatemněnou a telefon ztišený; drobné rušivé vlivy se při audio nahrávkách v hypnotickém stylu sčítají.
5. Spusťte audio a řiďte se pokyny k relaxaci: Spusťte skladbu a nechte hypnotické prvky a prvky stimulace mozkových vln vést vaše dýchání a pozornost. Nesnažte se analyzovat podprahová sdělení ani hudbu; nechte je hrát na pozadí, zatímco budete následovat obecný směr relaxace. Častá chyba: aktivně poslouchat každé slovo a napínat se místo uvolnění. Pokud vám mysl začne bloudit, vraťte pozornost k dýchání, místo abyste skladbu spouštěli znovu.
6. Zkombinujte to se svou seancí Aneros, pokud vám to vyhovuje: Pokud zvuk během seance používáte, zaveďte masážní přístroj podle jeho vlastních pokynů před začátkem nebo po začátku stopy, podle toho, co je vám příjemné. Hlasitost nechte dostatečně nízkou, abyste stále vnímali tělesné pocity. Častá chyba: zvyšování hlasitosti tak vysoko, že zvuk přehluší zpětnou vazbu vašeho těla. Zvuk má podporovat vnímání těla, ne mu konkurovat.
7. Ukončete to klidně a poznamenejte si, co fungovalo: Když nahrávka skončí, chvíli počkejte, než vstanete. Věnujte minutu tomu, abyste si všimli své úrovně uvolnění a případných tělesných pocitů, a poté si poznamenejte hlasitost, načasování a polohu, kterou jste použili. Častá chyba: vrhnout se rovnou na domácí práce nebo obrazovky a ztratit uvolněný stav, který audio budovalo. Krátká písemná poznámka po každém sezení vám pomůže vyladit nastavení rychleji než samotná paměť.

Informace o produktu

• Stažení HypnAerosession: Digitální verze původní CD sezení autohypnózy 2, které využívá hypnotické techniky, podprahová sdělení a stimulaci mozkových vln na soundtracku new age hudby. Je navržena tak, aby pomohla majitelům Aneros uvolnit se fyzicky i psychicky a zároveň zvýšit vzrušení, takže se nejlépe hodí jako řízený zvukový doprovod před sezením nebo během něj.